Занятие скандинавской ходьбой.

 В учреждении большое внимание уделяется здоровью проживающих граждан. На протяжении нескольких лет получатели социальных услуг под руководством специалиста по реабилитационной работе Бодуновой Н.А. занимаются скандинавской ходьбой.


Ходьба самый привычный и естественный способ передвижения человека. В солнечный осенний денёк ребята собрались, взяли палки по росту, и пошли по маршруту № 3. Весь маршрут продолжительностью 2 километра, прошли в разном темпе, с остановкой на разминку, то увеличивая темп ходьбы по гравийной дороге, то замедляя по лесной неровной тропинке. При медленной ходьбе, человек устает больше, чем при быстрой, поэтому для пользы ребята стараются пройти меньшее расстояние в быстром темпе и сделать перерыв, чем ходить в течение долгого времени медленно. Выбрали лесную полянку, на которой провели разминку.

Занятия ходьбой в любую погоду способствуют закаливанию организма, наслаждаясь, теплыми деньками и природой наблюдали за небом, деревьями, дышали чистым осенним воздухом.

Ходьба не имеет противопоказаний, она способствует развитию, выносливости, улучшению физической формы, возможности сохранить активность на долгие годы.

07.11.2023